EAN: 9788828504016 ISBN: 9788828504016
Un libro da leggere comodamente a casa e da portare con te nel bosco. Perfetto durante le escursioni nella natura, per leggere le descrizioni degli alberi, praticare gli esercizi e le meditazione descritte. Un manuale che non dovrebbe mancare a nessun escursionista ed è un meraviglioso regalo per augurare felicità e salute.rnrnE se esistesse un luogo dove puoi ricaricarti quando vuoi di salute, relax, forza, longevità e molto altro?rnLa scienza ha confermato ciò che gli amanti della natura hanno sempre saputo:rn- il bosco fa bene!rn- Il tempo trascorso tra gli alberi rafforza l’organismo e il sistema immunitario, riduce i livelli degli ormoni dello stress e favorisce l’ottimismo e le sensazioni positive.rnrnI medici giapponesi hanno trasformato la classica passeggiata nel bosco in un vero e proprio metodo di gestione dello stress, che unisce in modo meraviglioso piacere e terapia: si chiama Shinrin Yoku, o bagno nella foresta, e sta conquistando anche l’Occidente.rnrnBettina Lemke ci insegna ad aprirci alla forza guaritrice della natura, servendosi di molti esercizi pratici che spaziano dal miglioramento dell’attenzione all’aromaterapia, dalla camminata a piedi nudi alla ricerca del proprio luogo ideale nel bosco.rnrnLeggendo queste pagine troverai:rn- numerosi esercizi pratici per sfruttare in modo consapevole la benefica energia del bosco;rnrn- consigli e suggerimenti su come portare "il bosco a casa"";rnrn- brevi descrizioni degli alberi (caratteristiche, aspetti mitologic
